スピリチュアルを使ってダイエットをする方法

スピリチュアルという言葉が頻繁に飛び交うようになり、私たちも生活の中にごく自然にスピリチュアルなものを抵抗することなく、受け入れられるようになってきたように思います。

 

最近では、このスピリチュアルをうまく使ってダイエットを成功させようといった考えが生まれ、スピリチュアルを使ったダイエットに関する書籍やCD、DVDといったものも多く扱われるようになりました。

 

 

では、実際にスピリチュアルを使ってどのようにダイエットを成功させるのか、具体例をあげてみたいと思います。
まずは、静かな場所、自分の1番落ち着く場所で目を閉じましょう。

 

この時、胸やお腹に手を置き、大きく深呼吸し、体内から悪いものを追い出すイメージを持ちます。
次に、鼻から大きく息を吸い込みながら自分の好きな花のつぼみがゆっくりと開いていくのをイメージしましょう。

 

 

この時、花が開いたら「ハッピー」とか「幸せ」とか「嬉しい」といった表現を口に出してみましょう。
咲いた花は自分自身であると感じ、花が咲く=幸せという図式を成立させます。

 

スピリチュアルを使ってダイエットを成功させるには、こういったイメージトレーニングが重要ですが、人によって落ち着く場所や好きなものも違ってきますので、海辺で波の音をイメージし、太陽が出てくるのを幸せと置き換えたり、うまく自分がハッピーと感じられるイメージに置き換えてやってみると良いかと思います。

 

 

また、スピリチュアルを使ってのダイエットには呼吸法も大切です。
どうしてもストレスなどが溜まると呼吸が浅くなりがちですが、スピリチュアルを使ってダイエットをする時には深い呼吸をイメージし、悪い気をすべて体外に吐き出し、良い気を体の隅々に行きわたらせるといったイメージで、深い呼吸ができるようになるまで何回も繰り返し行いましょう。

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